Pourquoi les muscles cardiaques sont-ils importants ?

Vous avez peut-être entendu des professionnels du fitness discuter de la question : ” Pourquoi les muscles du tronc sont-ils importants ?” Qu’il s’agisse de faciliter les mouvements quotidiens ou de nous aider à maintenir les postures Pilates, les muscles abdominaux jouent un rôle essentiel dans la stabilité et l’équilibre. Non seulement cela, mais la pulpe solide améliore notre posture et réduit le risque d’infection. C’est aussi un excellent indicateur de la condition physique générale. Nous engageons notre abdomen lorsque nous courons et soulevons des poids, lorsque nous effectuons différents mouvements sur les meilleurs tapis de yoga (Ouvre dans un nouvel onglet)et pour des activités comme le surf, le ski nautique, le golf et la danse.

Il existe plusieurs façons de renforcer et de tonifier votre tronc. Les exercices de poids corporel, les exercices pondérés, le Pilates et le yoga peuvent vous aider à engager ces muscles, des équipements comme des rouleaux AB et les meilleures bandes de résistance (Ouvre dans un nouvel onglet) Il peut également augmenter votre niveau d’exercice. Mais, avant de vous lancer sur Internet à la recherche d’équipements de fitness, comprendre pourquoi vos muscles abdominaux sont importants et comment vous pouvez les cibler avec des exercices spécifiques vous aidera à décider quel type d’exercices ajouter à votre routine.

Quels sont les muscles qui composent le cœur ?

(Crédit image : Getty)

“Le noyau est en fait composé de nombreux muscles qui parcourent toute la longueur du torse, avant et arrière, y compris l’intérieur de la cuisse, les ischio-jambiers, les fessiers et le plancher pelvien”, explique Evana Daniel, experte en posture et en mouvement. (Ouvre dans un nouvel onglet). “Ils font un corset naturel qui soutient notre posture.”