Comment la membre du Temple de la renommée Shannon Sharpe reste forte à 50 ans

Il n’y a pas de jours de congé pour Shannon Sharp. Depuis le moment où il s’est réveillé à 4 h 45 jusqu’à ce qu’il le fixe à 10 heures pendant la semaine, une partie de ses fonctions en tant que co-animateur de Fox Sports »Skip et Shannon : incontestés“Il le dévore. Même s’il doit analyser des matchs et formuler des situations pour attaquer les paroles de Skip Bayless, Sharpe ne laisse pas passer de nombreux jours sans s’assurer qu’il transpire bien.

S’entraîner et entraîner n’est pas seulement une passion pour la finale du Temple de la renommée de 54 ans, c’est un choix de vie depuis plus de 30 ans. Même avec un tel système de salle de musculation dédié, ce n’est qu’il y a quelques années qu’il a remarqué que l’enthousiasme et l’énergie habituels qu’il devait obtenir dans la salle de gym commençaient à décliner. Cela a commencé à l’affecter mentalement parce que c’était une si grande partie de sa routine.

L’épouse d’un ami qui travaille à Tru Niagen et son ami Sharpe ont recommandé d’essayer des suppléments pour l’aider à se stimuler. Après quelques semaines d’essai, il l’a depuis pris et a récemment commencé à prendre Tru Niagen Immune, un mélange unique de nutrition éprouvée pour renforcer le système immunitaire.

“Je l’ai recommandé à beaucoup de mes anciens camarades de classe et amis de mon âge”, déclare Sharp. “Je fais toujours attention à ce que je mange et je vais toujours à la gym. Je n’y vais plus six fois par semaine. J’en suis descendu à quatre, peut-être cinq si j’en ai envie. J’ai définitivement remarqué une différence dans mes niveaux d’énergie depuis que j’ai commencé à prendre le produit.”

Nous avons parlé à Shannon Sharp de sa passion pour le fitness et de la façon dont sa philosophie d’entraînement a changé à la retraite. Il parle également de surmonter l’incapacité de s’entraîner en raison du remplacement de ses hanches et pourquoi il devrait être à son meilleur pour travailler aux côtés du co-animateur Skip Bayless.

Avec l’aimable autorisation de shannonsharpe84 / Instagram

Apprendre à rester immobile

J’aime la formation et tout ce qui s’y rapporte. J’aime la façon dont je me sens, mon apparence, et cela me rend excité à cause de la façon dont je me sens. J’ai fait remplacer les deux hanches l’année dernière, mais je me sens beaucoup mieux. J’étais vraiment déprimé parce que m’entraîner est quelque chose que j’ai hâte de faire et quand mes hanches sont remplacées, vous ne pouvez rien faire pendant trois mois. Il y avait une cure de désintoxication, PT, et cela ne l’a pas fait pour moi. J’ai besoin d’entendre les poids tomber au sol, la barre bouger, le vélo d’attaque partir. J’ai besoin de suer et depuis trois mois, il n’y a rien eu de tout cela.

Après avoir pratiqué un sport très exigeant physiquement, cela a gâché mon corps et maintenant je suis en quelque sorte en train de le payer. Je ne suis pas en colère et je le referais. Après avoir subi des opérations à mon âge, vous pouvez vous asseoir et laisser le processus suivre son cours, et c’était la partie la plus difficile pour moi parce que je n’aime pas rester assise. J’aime faire de l’exercice. Je vais au cinéma de temps en temps mais je ne suis pas le plus grand gars pour les vacances. En fait, je ne suis pas parti en vacances depuis très longtemps. Le travail et la formation sont ma véritable passion. Je suis ravi de savoir que je vais rentrer à la maison, manger, nourrir les chiens, faire une sieste, me lever et aller au gymnase ou au gymnase dont je suis membre.

Shannon Sharp a changé d’orientation pour l’entraînement

Ma façon de penser a changé parce que je n’ai pas l’impression d’avoir besoin de déplacer le poids maximum. Lorsque vous êtes un athlète professionnel, en particulier un joueur de football, vous devez déplacer des hommes plus grands que vous. Donc, c’était toujours combien de temps puis-je m’asseoir? Quelle pression puis-je exercer sur la jambe et il s’agissait toujours d’un effort maximal. Maintenant, je ne veux pas soumettre mon corps à cette cruauté. Les deux hanches ont été remplacées, et maintenant il s’agit de les garder. Je vais au gymnase et je n’essaie plus de mettre 500 bancs. Je n’essaie pas de pousser sur ma jambe 20 plaques ou de soulever 600 livres. Maintenant, je vais mettre au banc 275, peut-être 315 pour six à huit répétitions. Avec des haltères, j’irais probablement jusqu’à 105. Je n’ai pas besoin d’être l’homme de 54 ans le plus fort d’Amérique.

Je me concentre davantage sur les maladies cardiaques [now] Alors qu’avant c’était toujours pour élever, élever, élever. Une fois que vous avez arrêté le football, vous êtes allé directement à la télévision, et vous savez que la télévision ajoute du poids. Mes costumes sont personnalisés et lorsque vous obtenez des costumes personnalisés, vous pouvez les porter, mais vous ne pouvez pas les laisser sortir. Vous commencez à dépenser ce genre d’argent pour des vêtements personnalisés et assurez-vous de bien manger

je n’ai pas regardé [working out] Dans le cadre de mon travail. C’est quelque chose que j’aurais fait si je n’avais pas été footballeur professionnel. Beaucoup de gens font du sport parce que cela fait partie de leur travail et une fois ce travail fait, ils ne veulent plus le faire. Mais ils conserveront toujours les mêmes habitudes alimentaires. Eh bien, vous ne pouvez pas manger 4 000 à 5 000 calories par jour si vous ne les brûlez pas et c’est pourquoi il est facile de prendre du poids. Certains hommes ont des problèmes de genou, de dos et de hanche, mais si vous avez ces problèmes, vous devez absolument les résoudre.

[Working out] C’est probablement la partie qui m’a le plus plu et qui m’a fait la différence. Ils ne m’ont pas payé pour les jeux. Ils m’ont payé de l’argent pour me préparer à jouer à un haut niveau dans les jeux. Tout le monde aime jouer devant 80 000 fans. C’est la partie facile. C’est le broyage quand il n’y a pas 80 000 personnes qui vous encouragent à cet égard.

Shannon Sharp fait bien la récupération

Pendant mes jours de jeu, j’ai tout essayé. J’ai fait un peu de tout parce que je voulais m’assurer de ne négliger aucun effort si je pensais que cela pouvait m’aider. A la fin de ma carrière, j’ai commencé à entrer dans le caisson hyperbare. Hors saison, il y avait des bains de glace. Pour moi, il est difficile de rester assis. J’ai vraiment du mal maintenant à mon âge avec le yoga et le pilates. Je fais toujours les étirements tout seul mais j’ai du mal à rester concentré pendant 35 à 45 minutes pendant toute la durée du cours. J’avais l’habitude de tout faire, cependant, trois fois par semaine – Pilates, et m’éclabousser dans un cours de yoga. Je recevrais des massages, j’irais sur la piste quatre jours par semaine, je soulèverais cinq jours par semaine et je maintiendrais ma nutrition en place. Tant que je peux faire du cardio, faire des poids, ça me suffit.

Shannon Sharp, n’allez pas trop loin

Skip travaille le matin et se lève vers 2 heures du matin pour faire une heure de cardio, donc même avant le travail, il fait une heure de cardio. Je ne me lève pas tôt pour faire du cardio. Ces machines seront toujours là une fois que je quitterai le travail. Seulement pour connaître le dévouement et le sacrifice qu’il doit faire pour maintenir son niveau de forme physique – parce que c’est un travail acharné. Les gens disent qu’ils peuvent le faire, mais pouvez-vous le faire deux heures et demie par jour, cinq jours par semaine, 50 semaines par an, encore et encore ? Je sais à quel point il est passionné par tout ce qu’il fait. Vous savez que vous allez tirer le meilleur parti de lui, alors vous feriez mieux d’être prêt à donner le meilleur de vous-même. Je sais à quel point il était enthousiaste et dévoué lorsqu’il était chroniqueur. Il apporte la même passion maintenant.

Je ne veux pas qu’il m’appelle du tout parce que cela fait partie de mon image de marque. Toute ma vie, j’ai été en pleine forme et je veux maintenir ce niveau de forme physique. C’est l’une des raisons pour lesquelles j’ai fait remplacer mes hanches, car c’était trop douloureux pour faire quoi que ce soit. Dès que j’ai remplacé ma hanche, c’était comme si les nuages ​​avaient disparu, le soleil était sorti, les oiseaux chantaient et c’était comme si un fardeau m’était enlevé. Je me sens mieux en allant travailler. Mes cuisses ne me font pas mal d’être assis longtemps ou lorsque je suis debout ou que je marche. C’est le meilleur que j’ai ressenti au cours des cinq dernières années. Je sais juste que je dois être à mon meilleur niveau physique, mental et émotionnel pour faire face à Skip tous les jours, car je connais le temps, les efforts et le travail qu’il y consacre. Je dois correspondre à son intensité, son objectif et son désir.

Ce n’est pas un régime, c’est un mode de vie pour Shannon Sharp

Je ne fais pas de régime parce qu’ils ont un début et une fin. J’ai un style de vie et mon style de vie est de regarder ce que je mange. Je mange des blancs d’œufs au petit déjeuner et du poulet et de la dinde. Boeuf pour le déjeuner avec carottes, riz et brocoli. Je ferai des choux de Bruxelles de temps en temps. Je vais faire des légumes verts mélangés avec des pommes sur le dessus et du vinaigre balsamique. Si je voulais un hamburger, ce serait simple, peut-être du ketchup. Le week-end, j’aurai du pain perdu et des pancakes, mais ce n’est pas cinq jours par semaine. J’ai des repas de triche, pas un jour de triche. Je ne me lève pas pour manger des pancakes, des toasts et des saucisses et je ne me retourne pas pour manger du poulet frit, des hamburgers et des pizzas. Je vais prendre quelques repas de triche par semaine. Manger strictement comme j’étais, était très difficile pour une relation. Voulez-vous être avec quelqu’un et être heureux ou voulez-vous être malheureux tout seul ? Vous faites des sacrifices parce que tout le monde n’est pas dans votre émission et ils ne veulent pas vous ressembler. Il m’a fallu le plus de temps pour comprendre cela. Tout le monde ne veut pas faire de l’exercice cinq jours par semaine et ne veut pas manger de poulet et de dinde. Une fois que j’ai réalisé cela, la vie est devenue plus facile pour moi.

Comment Shannon Sharp reste en forme dans la cinquantaine

Les gens disent qu’ils veulent être en forme, mais ce n’est vraiment pas le cas. “Shannon, dis-moi comment faire ça mais je dois avoir de la bière et de la pizza et du gâteau et des ailes.” Vous m’avez déjà dit ce que vous n’abandonnerez pas. Il est difficile de maintenir un niveau de forme physique tout au long de l’année. C’est un travail difficile. Ce doit être un style de vie. Voyez-vous la façon dont Steve Harvey est habillé ? C’est un style de vie. LeBron, Kevin Durant, Kevin Hart, et leur façon de faire, c’est un style de vie. Je suis prêt à faire des sacrifices car sans sacrifice, dévouement et discipline, vous n’êtes rien. Je me fiche de la qualité de l’idée. Sans ces principes, vous échouerez. Je ne publie pas beaucoup de mes séances d’entraînement, mais elles sont difficiles. Vous ne serez pas non plus toujours excité, mais serez-vous toujours cohérent ? Je dis aux gens qu’ils n’appellent pas cela un régime parce qu’ils ont le temps de commencer et de s’arrêter. Le style de vie est la façon dont vous vivez, comment vous êtes, et il fait partie intégrante de vous. Oui, vous pouvez avoir un jour où vous êtes en vacances, mais vous venez de sauter à nouveau.

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